60kg 11h : 1 café 12h30 : 40 min vélo elliptique

60kg 11h : 1 café 12h30 : 40 min vélo elliptique 14h : 1 coca light 15h30 : fromage blanc + son d'avoine 18h30 : 1 pamplemousse Soir : japonais 1 bol sashimi saumon + riz vinaigre + 2 cornets saumon avocat riz + 1 sveltesse + 2 mini quatre quart framboise + 1 peu pain + beurre + chocolat noisettes + tétines acidulées bonbons Bonne journée bureau NL RDV matin + midi smadja revenu vers 15h bureau soir rentre vers 19h.